Être parent, c’est déjà un sacré job. Et quand on veut en plus adopter un mode de vie plus écologique, on peut vite se sentir dépassé. Entre les couches, les jouets, les goûters industriels et le quotidien qui file à toute vitesse… beaucoup de parents se posent cette question : est-ce qu’on peut vraiment concilier parentalité et écologie ?
Spoiler alert : non, mais ça demande de l’adaptation, de la bienveillance envers soi, et quelques bonnes astuces.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager un article tout droit inspiré d’un épisode de mon podcast, pour faire le point ensemble sur ce sujet qui me tient à cœur. Parce qu’être écolo avec des enfants, c’est un défi, mais c’est loin d’être mission impossible. On respire un bon coup, et on y va pas à pas 🌱
Les grands défis de l’éco-parentalité
1. L’invasion du plastique 🧸
Dès la naissance, les objets en plastique se multiplient : jouets, transats, biberons, accessoires en tout genre. Le marketing nous pousse à acheter « tout ce qu’il faut pour bien s’occuper de bébé »... alors que souvent, on pourrait faire avec beaucoup moins (et de meilleure qualité).
👉 Le dilemme : acheter neuf et vite, ou prendre le temps de trouver de la seconde main de qualité ?
2. Les couches jetables, le casse-tête 🍼
Un enfant utilise jusqu’à 6000 couches avant d’être propre. Et une couche jetable met plusieurs centaines d’années à se décomposer.
👉 Les couches lavables sont une bonne alternative, mais pas toujours simples à intégrer dans un quotidien déjà bien chargé.
👉 Le dilemme : écologie VS praticité (et sommeil des parents…).
3. L’alimentation et les goûters industriels 🍪
Quand on manque de temps (souvent), on dégaine les compotes en gourde, les gâteaux emballés à l’unité, et les plats préparés.
👉 Le dilemme : manger sain et écolo, ou survivre à l’organisation familiale sans s’arracher les cheveux ?
4. La pression sociale et la fatigue 😩
Faire différemment, c’est parfois se heurter aux remarques de l’entourage, aux contraintes de l’école ou à la charge mentale de tout gérer.
👉 Le dilemme : suivre ses convictions sans s’épuiser.
Des solutions concrètes pour une parentalité plus écolo
1. Miser sur la seconde main 👕
Vêtements, jouets, matériel de puériculture… il y a une vraie mine d’or en ressourceries, sur Vinted, ou via les groupes de dons entre parents.
✔️ Écologique, économique et souvent en excellent état.
📌 Astuce : se créer un petit réseau d’échange local entre familles. Ça crée du lien et ça évite les achats superflus.
2. Réduire les déchets du quotidien ♻️
- Utiliser des gourdes réutilisables pour les compotes.
- Préparer des goûters maison (cookies, barres de céréales, madeleines… que les enfants peuvent même cuisiner avec vous).
- Remplacer film plastique et alu par des pochons à goûter lavables ou des beewraps.
📌 Astuce : laissez les enfants choisir leur pochon préféré pour les responsabiliser tout en s’amusant.
3. Explorer les alternatives aux couches jetables
Pas besoin d’être full lavable dès le jour 1.
- On peut commencer par une couche lavable par jour, pour tester.
- Ou opter pour des couches jetables écologiques.
- Certaines familles pratiquent aussi l’hygiène naturelle infantile (HNI), à leur rythme.
📌 Astuce : gardez les lavables pour la maison, et les jetables (écolos ou non) pour les sorties. Pas de pression, que de la progression !
4. Sensibiliser sans culpabiliser 🌳
Les enfants sont curieux par nature, et l’écologie peut vite devenir un jeu :
- Lire des histoires sur la nature
- Faire des activités de récup’
- Jardiner
- Ramasser des déchets en balade…
📌 Astuce : mettez en valeur chaque petit geste accompli. L’enfant apprend par mimétisme, pas par injonction ✨
Et la culpabilité dans tout ça ?
Vous ne serez jamais un parent 100% écolo. Et c’est normal.
Entre la charge mentale, les imprévus, les nuits blanches… il y aura toujours des moments où vous ferez « comme on peut ». Et c’est très bien comme ça 💚
✔️ Chaque petit pas compte, même s’il est imparfait.
✔️ Faire de son mieux, c’est déjà énorme.
✔️ Vous avez le droit de faire une pause.
✔️ Ce n’est pas une compétition. Ne vous comparez pas, comparez-vous à vous-même.
À retenir
Être écolo avec des enfants, c’est possible :
✔️ En misant sur la seconde main
✔️ En réduisant les déchets petit à petit
✔️ En testant les alternatives, sans pression
✔️ En éduquant avec bienveillance
✔️ En acceptant que ce soit imparfait
L’essentiel, c’est d’avancer à votre rythme, et de faire de votre mieux, avec ce que vous avez.
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