Psoriasis : pourquoi et comment j’ai choisi le minimalisme et le zéro déchet naturel 🌱

Vivre avec le psoriasis n’est pas toujours simple. Démangeaisons, plaques rouges, douleurs, mais aussi fatigue morale et stress lié au regard des autres… Cette maladie chronique peut vite peser sur le quotidien.

Depuis 2014, j’en suis atteinte. Et si au départ je me sentais complètement dépassée, ma transition vers le minimalisme et le zéro déchet naturel a changé ma manière de vivre la maladie. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous ce cheminement qui m’a aidée à mieux vivre avec le psoriasis et à me créer une vie plus douce, plus simple et plus respectueuse de moi-même et de la planète.

🌸 Pourquoi le psoriasis m’a poussée à revoir mes habitudes

Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau. Elle peut être déclenchée ou aggravée par plusieurs facteurs :

• le stress et la charge mentale, (ce qui était mon cas, car apparaition en plein durant la construction de notre maison et que nous vivions chez mes beaux-parents durant les travaux) 
• une alimentation déséquilibrée,
• certains produits chimiques présents dans les cosmétiques ou les produits ménagers,
• des changements hormonaux ou climatiques.

Pendant longtemps, j’ai cherché des solutions dans les produits du commerce, mais souvent, ils étaient trop agressifs ou remplis d’ingrédients controversés. J’avais besoin de reprendre le contrôle, d’alléger ma vie et de revenir à des choses plus simples.

                                 

🌱 Comment le minimalisme m’a aidée

Le minimalisme, ce n’est pas seulement désencombrer ses placards. C’est aussi apprendre à faire le tri dans ses routines, à se concentrer sur l’essentiel et à arrêter de s’épuiser avec 1000 injonctions.

Concrètement, ça m’a aidée à :

• réduire ma charge mentale (moins de produits = moins de choix à faire),
• mieux gérer mon temps en simplifiant mes rituels,
• retrouver une sérénité intérieure, ce qui a un impact direct sur le stress, donc sur mon psoriasis.

Aujourd’hui, je n’ai que quelques produits de soin et d’hygiène, simples et naturels, qui me conviennent vraiment. 

🧴 Zéro déchet naturel : mes choix au quotidien

C’est là que le zéro déchet est entré dans ma vie. Fabriquer moi-même certains produits m’a permis de :

• contrôler les ingrédients et éviter les perturbateurs (colorants, conservateurs agressifs, parfums de synthèse…),
• choisir des matières douces pour ma peau (comme l’éponge de bambou de mes lingettes démaquillantes),
• réduire les déchets tout en allégeant mon budget.

Quelques exemples concrets :

✨ Ma lessive maison : sans parfum artificiel, efficace et respectueuse de ma peau sensible.
✨ Mes lingettes lavables : douces, économiques, et zéro irritation.
✨ Mon savon noir multi-usage maison : qui évite que ma peau entre en contact avec des produits ménagers agressifs.

Ces changements simples ont fait une vraie différence dans mon quotidien.

🌿 Ce que ça m’apporte au-delà de la peau

Au-delà des bénéfices pour ma peau, cette nouvelle approche m’apporte un quotidien plus aligné avec mes valeurs. Je ne subis plus la société de surconsommation, je choisis mes routines et je sais qu’elles sont bonnes pour moi comme pour la planète.

En fait, le zéro déchet et le minimalisme ne sont pas des sacrifices. Ce sont des leviers pour une vie plus sereine, plus simple et plus heureuse.

✨ À retenir

Si vous souffrez de psoriasis (ou d’une autre maladie de peau comme l’eczéma), voici quelques pistes que vous pouvez explorer :

1. Réduire la charge mentale avec des routines plus simples.
2. Éviter les produits industriels agressifs en passant à des alternatives naturelles.
3. Limiter le stress avec une organisation plus minimaliste.
4. Se recentrer sur l’essentiel pour retrouver de la sérénité.
5. Allier santé et écologie grâce au zéro déchet naturel.

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Cet article de blog est écrit pas un être humain : moi 🙋🏻♀️♀️ Laure  et non pas par un robot ou une IA 🤖