#24 - Parce que je le vaux bien (et la planète aussi)

29 juillet 2025

🌿 Parce que je le vaux bien (et la planète aussi) : Prendre soin de soi sans culpabiliser quand on aime l’écologie

Et si écologie ne rimait plus avec sacrifices mais avec plaisir, douceur et reconnexion à soi ? Dans cet article inspiré de l’épisode d’août du podcast T’es Vert, on parle d’écologie imparfaite, de slow life, de culpabilité à mettre en pause, et de ce qu’il se passe quand on choisit de s’aimer autant que la planète 🌎

💚 Écologie : et si ce n’était pas (que) des sacrifices ?

On a tous·tes grandi avec cette idée : pour être “écolo”, il faut renoncer. À tout. Adieu achats coup de cœur, voyages en voiture, petits plaisirs non bio.

Mais la réalité est plus nuancée. S’engager pour la planète, ce n’est pas juste cocher des cases ou dire non à tout.

👉 C’est choisir moins, mais mieux.
👉 C’est réduire ce qui nous encombre, pour laisser plus de place à l’essentiel.
👉 Et c’est aussi, parfois, retrouver un équilibre personnel qu’on avait perdu.

“Prendre soin de la planète, c’est aussi prendre soin de soi.”

Quand on consomme moins, on respire un peu mieux. Moins de charge mentale. Moins de produits chimiques. Moins de stress numérique. Plus de nature, plus de calme, plus de clarté.

✨ Se chouchouter sans culpabiliser : oui, c’est possible (et même nécessaire)

L’été est propice au lâcher-prise… mais aussi à une vilaine petite voix intérieure :

“T’as pris la voiture ?”, “T’as acheté une robe neuve ?”, “T’as craqué pour un dessert emballé ?”

STOP. On respire. On s’autorise à être humain·e.

🌸 S’autoriser une routine plaisir, une sieste en terrasse ou une éponge lavable trop mignonne : c’est OK.
🌸 Écouter ses envies et prendre soin de soi, ce n’est pas un écart : c’est un acte militant, aussi.

Parce que vous le valez bien. Et parce que la planète a besoin de personnes alignées, pas de robots parfaits.

👶 L’écologie avec les enfants : cohérence > perfection

L’été avec les enfants, c’est souvent… intense ! Et parfois, on fait des compromis. On allume Netflix, on cède à la glace en pot ou au jouet en plastique. Et c’est OK.

Mais c’est aussi l’occasion de semer des graines :

🌱 Fabriquer de la pâte à modeler maison
🌱 Partir en chasse au trésor dans la nature
🌱 Observer les vaches, les oiseaux, les fleurs

L’essentiel, ce n’est pas la perfection. C’est l’intention, l’exemple et l’amour qu’on met dans nos choix.

🐢 Vivre plus doucement : et si août devenait votre mois slow ?

Le mois d’août est parfait pour expérimenter un autre rythme. Celui du slow, du doux, du durable.

🌞 Cuisiner maison
📚 Lire un livre qui vous inspire
🧘♀️ Écouter votre corps et vos besoins

Pas besoin de tout révolutionner. Parfois, un petit geste suffit pour tout changer :
Un savon qui sent bon. Un linge qui sèche dehors. Une pause sans écran.

C’est ça, prendre soin de soi et du vivant.

💬 Et vous, quelles sont vos valeurs profondes ?

Pour finir, je vous propose un petit exercice :
👉 Quelles sont vos 3 valeurs fondamentales ?
Celles qui guident vos choix, vos envies, vos décisions, au quotidien ?

Pour moi, c’est :

Le respect de la Vie (humaine, animale, végétale)
L’authenticité (je suis nature, brut de pomme)
La famille et les liens sincères

Et vous ? Partagez-les en commentaire ❤️

🌟 En résumé : oui, vous avez le droit au confort

🎧 Ce que vous devez retenir de cet épisode (et de cet article) :

✅ Vous n’avez pas à vous excuser de vouloir du confort
✅ Vous n’avez pas à être parfait·e
✅ Vous pouvez aimer l’écologie ET le plaisir

Parce que vous le valez bien. Et la planète aussi.

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